”מחלת גבהים בקוסקו“
לפני הנסיעה לקוסקו שממוקמת בגובה רב קראתי המון על מחלת גבהים וכיצד ניתן להימנע ממנה. כמובן שעוד בארץ לקחתי מרשם לכדורים נגד המחלה שאותם צריך להתחיל לקחת לפני העליה לגובה.
עם הכדור הראשון, יומיים לפני ההגעה לקוסקו, התחלתי לחוות את תופעות הלוואי: חוסר תיאבון, בחילה, גרד, עקצוצים, נמלולים באצבעות ועוד. ממטיילים אחרים הבנתי שהרבה חווים את זה ושאין סיבה לדאגה, זה אמור לעבור אחרי מספר ימים. עם ההגעה לקוסקו המרגש החמיר והצטרפו לתופעות עייפות, קושי בנשימה ועוד. אחרי יומיים בקוסקו נפל לי האסימון שהכדורים נגד המחלה לא באמת עוזרים לי אלא רק גורמים לי לכל תופעות הלוואי. חוויתי את כל תופעות הלוואי שמופיעות בעלון לצרכן של התרופה. כמובן שמיד הפסקתי לקחת את הכדורים וחזרתי לבריאות מלאה (על פי ההוראות צריך לקחת את הכדורים לאורך כל תקופת השהות בגובה). אציין שבן זוגי חווה תופעות לוואי קלות יותר, אז צריך לקחת בחשבון שזה אינדיבידואלי. כאשר עלינו בגובה שוב לפונו גם חווינו תופעות של קשיי נשימה (כבר ללא הכדורים).
מה כן אפשר לעשות כדי להקל על תופעות של המחלה? להתחיל את הטיול בלינה בעמק הקדוש. הוא נמוך יותר מקוסקו ולגוף קל יותר להתרגל לשינוי שהוא פחות דרסטי. הייתי ממליצה על לינה ב urubamba שזה הדבר הכי קרוב לעיר מתפקדת שיש בעמק הקדוש.
אם כן מתחילים מקוסקו אז לקחת יום-יומיים באיזי, לא לצאת להליכות קשות ולעשות פעולות מאמצות. מומלץ גם לאכול אוכל לא קל לעיכול. המקומיים ימליצו כל תה מעלי קוקה או סוכריות קוקה, אבל לנו זה לא באמת עזר.
קרא עוד
